2025日本四國跟團旅遊全攻略：想去日本四國卻不知道怎麼規劃？本篇旅遊達人視角帶你一次看懂四國跟團旅遊的完整攻略，深入比較雄獅、東南、可樂等旅行社行程與費用，解析香川、愛媛、高知、德島四縣經典景點、美食與朝聖之路，並整理季節特色、必備行李、交通方式與旅遊注意事項，讓你輕鬆挑選最適合的行程，玩遍四國精華不踩雷。
四國跟團深度遊懶人包
日本四國好玩嗎？當然好玩！四國雖然不像東京大阪那樣熱門，但正因如此，才能保有寧靜純樸的風光和獨特文化。對喜愛自然美景、古老溫泉與傳統文化的旅人來說，四國充滿驚喜。許多台灣遊客分享，走在四國感受悠閒的節奏，人潮稀少拍照不怕入鏡，物價相對親民，一路玩下來既舒適又划算。不論是銀髮長輩、親子家庭、小資背包客，還是嚮往「四國八十八箇所」朝聖之路的宗教信徒，都能在這片純樸土地找到屬於自己的感動。
四國在哪裡？是哪「四國」呢？
四國地圖：日本四國由東至西分別是德島、高知、愛媛、香川四縣，故名「四國」。圖中標示高松機場（香川縣）、松山機場（愛媛縣）、德島機場、高知機場及主要城市位置。四國北臨瀨戶內海，與本州以跨海大橋相連；南臨太平洋，風光明媚。
「四國」並不是四個國家，而是日本四大島之一，意為島上由四個舊國組成。四國地區包括香川縣、愛媛縣、高知縣、德島縣四大縣市，古代分別稱為讚岐國、伊予國、土佐國和阿波國，因此合稱「四國」。四國是日本本州西南方的小島，北隔瀨戶內海與岡山、廣島相望，南面是碧藍的太平洋。除了主島，四國周邊還有許多迷人的小島，如小豆島、直島、豐島、男木島、女木島等，共同構成四國地區。
如何前往四國？目前台灣有直飛四國的航班，全程約2.5～3小時即可抵達。例如星宇航空開通了臺中直飛香川縣高松機場的航班，對中南部旅客相當便利。從桃園也有廉價航空飛高松；疫情後一度有包機飛高知的行程。您也可考慮飛往大阪或福岡，再轉国内線或乘坐JR經本州連接四國（如從岡山搭特急電車過瀨戶大橋到高松，大約1小時）。四國主要有高松機場（香川）、松山機場（愛媛）、德島機場、高知機場等，一般跟團行程多從高松機場進出，交通較方便。
日本四國旅遊最佳季節
四國四季分明，各有風情：春季櫻花燦爛，秋季楓紅似火，是最受推薦的季節。四國氣候整體溫和怡人，和台灣差不多。每年3月底至4月初，松山城、栗林公園等地盛開櫻花，漫山遍野粉紅浪漫，非常適合踏青賞花。10月至11月則可在劍山、大步危峽谷等處欣賞層林盡染的楓葉。夏季的四國較為炎熱潮濕，但好處是能體驗熱鬧祭典：每年8月中旬德島市舉辦的阿波舞祭舉世聞名，彩衣樂聲讓整座城市沉浸狂歡。此外夏季還能享受高知縣的淨潭溪流，如四萬十川泛舟、穴吹川戲水。只是6～7月有梅雨，8～9月偶有颱風，出行前務必留意天氣預報。冬季的四國氣溫比東京大阪稍溫暖一些，沿海地區極少降雪，非常適合溫泉巡禮和避開人潮的深度遊；聖誕新年期間，一些城市會有浪漫燈飾點綴，別有一番風情。
穿什麼衣服好？春秋建議穿著薄長袖、輕外套，早晚加件外套即可。夏天準備透氣排汗衣物、防曬和雨具；冬天則需厚外套，山區溫度較低甚至結霜，保暖不可少。總之，舒適休閒的穿著最合適，因為多數行程需要步行觀光。
四國跟團旅遊的特色
為什麼選擇跟團遊四國？
四國對於台灣旅客而言屬冷門深度路線，自由行資訊相對較少，加上大眾運輸不如關東關西便利。跟團旅遊省去您規劃交通與行程的煩惱，對長輩或親子旅客尤其友善。一位參團網友分享：「跟團好處就是吃喝玩樂免煩惱，旅行社已經幫你安排好好…」（臺語押韻XD）領隊還貼心準備好了入境資料、行李束帶、旅遊手冊，甚至WIFI SIM卡都發給團員，讓人倍感安心。抵達四國後，全程專車接送，同一輛巴士與司機服務到底，省去換車的折騰；時間巧逢中午，旅行社還貼心發放日式御壽司和茶飲充飢。這些周到的安排，都是跟團深度遊的優勢。
三大旅行社比較：雄獅 vs 可樂 vs 東南
市場上能找到四國團的旅行社，以雄獅旅遊、可樂旅遊、東南旅遊三大業者為主，它們各有特色。
- 雄獅旅遊：行程內容豐富多元，口碑品質佳。雄獅常推出「輕奢深度遊」，例如最近熱賣的「日本四國雙鐵道6日遊」，主打兩大觀光列車體驗——搭乘千年物語列車穿越大步危溪谷，及乘坐伊予灘物語夕陽列車暢遊愛媛海岸。這類鐵道主題團讓您不用自己搶票，也能體驗超人氣觀光列車。雄獅並利用星宇航空包機直飛香川高松，省去轉機奔波。住宿餐食方面，雄獅的團通常安排當地高評價旅館與特色美食，例如入住道後溫泉傳統旅館、品嚐香川名物讚岐烏龍麵宴。雄獅整體價格屬中高檔，但服務細緻著稱，適合重視品質的銀髮族與講究旅客。
- 雄獅旅遊招牌日本四國行程
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訂單滿 TWD 10,000
訂單滿 TWD 50,000
使用規範
- 活動效期： 2025/10/27 – 2025/11/30
- 適用通路： 雄獅旅遊網站、APP
- 適用商品： 國際團體、台灣團體（聯營商品除外）
- 使用限制： 限量贈送，單筆訂單限用一次
- 可樂旅遊：產品選擇多元且價格實惠，常有促銷優惠。可樂旅遊的四國行程有純四國深度遊，也有結合關西、中國地區的一石二鳥行程。例如「高松四國～魔女小豆島、大步危遊船、名園名景漫遊五日」把小豆島、四國秘境與岡山倉敷等一次網羅；還有從高雄出發的行程方便南部旅客。可樂行程涵蓋金刀比羅宮、栗林公園、祖谷藤蔓橋等必去景點；美食部分，像高知鰹魚Tataki體驗、讚岐烏龍麵DIY、道後溫泉會席料理等，都深受團友好評。相較雄獅，可樂的團費略親民，5日行程常見新台幣3萬出頭起跳。對小資族或精打細算的家庭而言，可樂是不錯的選擇。
- 東南旅遊：擅長規劃深度文化行程，資訊豐富且導遊專業。東南在四國有多款特色團，例如四國+廣島+山陰山陽聯遊，或者專注宗教文化的四國遍路7日。東南旅遊部落格上整理了四國各縣亮點，供旅客參考。選擇東南跟團，您會發現行程設計頗為用心：除了基本名勝，還可能帶您造訪隱藏版景點，如雲海絕景的「雲之上圖書館」（高知縣梼原町，由隈研吾設計的話題建築）、貓咪天堂男木島、茂雄紀念館等。此外，東南常與銀行合作刷卡優惠，例如近期與星展銀行合作中四國團體行程最高折5,000元，鼓勵小資上班族揪團出遊。
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成團率與口碑：由於四國屬冷門線，在疫情前後一度出團困難。有旅遊達人反映，雄獅、可樂網站雖列有四國團，但以前常因報名人數太少而流團。近年隨著旅遊復甦，各家旅行社也積極推出創新行程拉抬人氣，包含包機直航、鐵道主題等都提升了成團率。不少參團者在PTT分享心得，稱讚四國團的領隊導遊專業又貼心，行程節奏比市區團輕鬆，適合想放鬆度假的旅客。當然，也有人建議報名前最好確認成團狀況：留意官網是否標註「保證出團」，或直接致電詢問目前已報名人數，以免遇到臨時取消的遺憾。總之，選擇口碑好的大旅行社，加上自己做足功課，多半能玩得安心又盡興。
四國跟團行程有多長？交通怎麼安排？
一般四國跟團行程約4～7天不等。行程天數取決於涵蓋範圍：若僅遊四國一地，4天3夜可走馬看花主要城市；5～6天則能深度漫遊多個縣市；有的結合本州其他區域則可能到7天以上。交通方式方面，旅行社多安排在日本當地乘坐遊覽巴士為主，有時也會搭配特色火車或渡輪體驗。例如巴士載您穿越四國山岳和海岸公路，同時特別安排搭乘一段JR觀光列車或小豆島渡輪，增添趣味。由於四國目前沒有新幹線直達，跟團以包車巴士移動反而節省轉乘時間。曾有網友感嘆，如果四國有新幹線，旅遊會更方便，他一定還想再去——而跟團恰好解決了這個交通瓶頸。
必玩景點有哪些？行程精華總整理
四國跟團通常會將經典名勝、美食體驗和秘境探訪融合在一起，滿足不同興趣的遊客。常見行程包含：品嚐香川著名的讚岐烏龍麵製作體驗、高知縣的市集與武士景點、觀賞德島阿波舞表演等。以下為四國之旅不可錯過的亮點：
- 名園古城：四國擁有日本三大名園之一的高松「栗林公園」，面積廣闊、一步一景，被米其林綠色指南評為三星景點。春賞櫻、秋觀楓，都美不勝收。愛媛松山市的「松山城」則是日本現存十二天守之一，古風雄偉，還能搭纜車登城遠眺市景。高知的「高知城」同樣歷史悠久，完整保留天守與御殿建築，是重要文化財。
- 參拜聖地：香川琴平町的「金刀比羅宮」是全日本香客必訪的神社之一，被譽為「一生必去參拜之道」。不過上本宮需要攀登785級石階（連奧社共1368階），有「日本最難攻略神社」之稱！登頂可祈求海上平安與開運消災，在展望台俯瞰讚岐平原風光。梯間參道有許多傳統商店、小吃與名產，沿途休息品嚐美食也是樂趣所在。由於階梯陡長，腿腳不便的長輩可量力而為，或在中途休息欣賞風景。
- 溫泉巡禮：提到四國，絕不能錯過日本三大古湯之一的愛媛「道後溫泉」。道後溫泉本館擁有3000年以上歷史，是一座三層樓木造澡堂建築，也是宮崎駿動畫《神隱少女》中湯婆婆湯屋的靈感來源。泡一場暖呼呼的溫泉，體驗明治時代風情，對長輩和辛勞的上班族來說無疑是行程中最大享受！除了本館，附近還有新建的飛鳥乃湯、椿之湯等別館可供選擇，人潮多時可以改去別館放鬆身心。高知縣也有隱身青山綠水間的「湯嶺雲海溫泉」（雲之上溫泉）等秘湯，提供與自然融為一體的療癒體驗。
- 祕境自然：四國內陸多山，藏著許多秘境美景。德島與高知交界處的「大步危峽」、「小步危峽」是吉野川切割山脈形成的V字峽谷，河水碧綠清澈。您可以乘坐遊覽船沿激流穿梭於峽谷峭壁間，看兩岸奇岩怪石林立，秋季滿山楓紅更是震撼。附近的「祖谷藤蔓橋」（又稱かずら橋）更是膽量試煉：這座藤蔓編成的吊橋高懸山谷，每隔三年重建一次，被列為日本三大奇橋之一。走在僅有木板和藤蔓的橋上，腳下空隙可見湍流，驚險刺激！祖谷、大步危一帶過去因交通不便遊客稀少，如今跟團有巴士深入，其險峻壯麗令人不虛此行。
- 瀨戶內海島嶼：香川縣外海的「小豆島」與周邊小島，是近年觀光熱點。小豆島以橄欖樹聞名，有「橄欖公園」打卡《魔女宅急便》場景（可穿魔女裝拍照），還可漫步天使之路沙洲、造訪復古的二十四之瞳電影村等。島上盛產橄欖油、醬油、素麵等特產，許多旅客都大包小包購買帶回。如果您參加的行程包含小豆島，一定能收穫滿滿美照與美食！此外，瀨戶內海的直島、男木島等以藝術和貓咪著稱的小島，也常出現在行程中，尤其親子和年輕族群對此興趣濃厚。
- 海景奇觀：德島鳴門市與淡路島之間的鳴門海峽，每天潮汐交替會形成世界三大潮流奇觀之一的「鳴門漩渦」。退潮時巨大的水渦直徑可達20公尺，相當壯觀！遊客可走上大鳴門橋的玻璃栈道「渦之道」俯視漩渦，或乘船在海面近距離感受旋轉的力量。不過漩渦大小時間差異很大，建議出發前先查詢漩渦預報，掌握最佳觀賞時刻。高知市南邊的「桂濱」海灘則以廣闊的太平洋景觀聞名，灣岸有座著名的坂本龍馬銅像凝視海面。桂濱附近還有水族館、紀念館和販賣土產的商店，可讓親子同樂。在湛藍海天一色前吹風散步，感受幕末志士的豪情壯志，令人難忘。
- 祭典表演：如果碰巧趕上節慶，四國的傳統藝能絕對令您大開眼界。每年8月德島市舉辦的阿波舞祭，千名舞者身著浴衣編笠，隨著三味線和太鼓節奏翩翩起舞，整夜笙歌不斷。高知的夜來祭也極富地方色彩。許多旅行團會安排觀賞阿波舞表演或阿波人形淨琉璃戲，即使非祭典期間也能欣賞到地道的民俗藝秀。長輩們對這類表演尤其有興趣，既熱鬧又能體驗文化。
以上只是冰山一角，四國還有更多精彩等待發現。行程安排上，一般旅行團會均衡搭配不同類型景點，每日亮點滿滿又不會過於疲累。例如5日行程可能這樣分配：香川（高松市區、栗林公園、金刀比羅宮）→ 德島（鳴門漩渦、阿波舞）→ 高知（高知城、桂濱）→ 愛媛（松山城、道後溫泉）→返回香川（高松購物）返台。這樣路線涵蓋四縣重點，又避免走回頭路，非常經典。如果時間更充裕，還能加插小豆島或瀨戶內島巡禮。行前不妨多比較各家行程表，選擇最符合自己興趣的一款。
四國跟團適合哪些族群？
銀髮長輩團
四國清幽靜謐、空氣清新，非常適合長輩養生旅遊。跟團有專業導遊照料起居，免去轉車提行李的勞累。行程安排上，團體旅遊考量長者需求，通常步調寬鬆、每日重點不會過多，並預留午休和泡湯時間。像道後溫泉這種療癒行程，長輩們都特別喜愛。導遊也會貼心提醒上下車、小心階梯等，家中若有年長者，帶他們參加口碑好的四國團是很好的選擇。此外，許多長者對四國八十八箇所朝聖很感興趣——旅行社推出的巡禮巴士團，以舒適步調造訪四國四大道場等代表性寺院，不需長途步行就能完成心願。長輩們穿上白色朝聖裝束，在導遊（先達）的帶領下參拜祈福，沿途還能欣賞鄉野風光，可說身心靈滿足。
親子家庭遊
帶孩子旅行最重要是方便與安全。四國團因為人少景美，小朋友玩起來空間更大、自由度更高。許多行程會安排體驗活動讓小孩不無聊，例如高松的四國村露天博物館，看傳統茅草屋和忍者屋；參加製作讚岐烏龍麵的DIY課程，讓孩子動手揉麵踩麵，其樂融融；或是在愛媛橘園採蜜柑、吃現剝水果。高知縣安藝市還有麵包超人博物館（紀念原作者柳瀨嵩），以及JR四國的Anpanman彩繪列車穿梭島內，超萌車廂令小朋友驚喜尖叫！有家長分享搭乘麵包超人列車時車廂幾乎包場，一家人享受專列的樂趣。四國也有全區最大規模的四國水族館（在香川宇多津），展示瀨戶內海和太平洋的海洋生態，非常適合親子同遊。跟團的好處是免煩惱交通餐食，旅程中還結交其他小朋友一起玩耍。當然，要注意行程不要太趕，讓孩子有充足休息時間。挑選有溫泉飯店、含自由活動的團，爸媽也能稍作休息，達到真正的親子共遊、勞逸結合。
小資族&年輕背包客
對預算有限的年輕族群來說，四國其實是高CP值的選擇。由於相對冷門，當地住宿、飲食物價比大城市低廉，例如松山市區商店街的餐廳定食價格親民，伴手禮也是物美價廉。參加旅行社的話，可把握旅展或銀行優惠刷卡折扣，兩三好友相約成團，人多還可享團體折扣。若想更省，也可以選擇半自助或自由行（下節有詳細攻略），以背包客方式深度探索四國。JR四國推出的鐵路周遊券對小資很友好，可幾天內無限搭乘JR線。四國島內也有青年旅館、民宿等經濟型住宿，乾淨又實惠。值得一提的是，近年興起的「跳島漫遊」概念很適合年輕人——購買渡輪周遊券，在濑戶內海多座島嶼間穿梭，體驗藝術祭、露營等新潮玩法。總體而言，小資族只要規劃得宜，一趟四國行絕對花費不會像東京那樣高，卻能收穫獨一無二的體驗。
宗教朝聖客
四國因弘法大師（空海）在此修行而成為佛教聖地，遍佈全島的八十八箇所靈場更是世界知名的長距離朝聖路線，全長約1200公里。對宗教或心靈探索有興趣的旅人，可以循古人足跡展開一次朝聖之旅。如果時間充裕且體力允許，不妨嘗試自助遍路：身穿白衣、手持金剛杖，一步一步拜訪88座寺院，常常遇見當地人的歡迎與接待（所謂「お接待」文化），在路途中沉澱心靈，是一生難忘的體驗。但完整徒步需40天以上，對多數人並不現實。於是旅行社推出了各種遍路行程以滿足朝聖願望：有的是巴士巡禮，例如七天內精選四大道場（靈山寺、金剛福寺等代表性寺院），讓初學者輕鬆入門；也有16天環島團，搭配高野山，幾乎將88寺走遍。這類團通常配備專業先達（熟悉遍路的嚮導），沿途講解各寺院典故，並帶領誦經念佛，宗教氛圍濃厚。參團者無需擔心語言不通或體力問題，全程專車+步行短段即可，適合年長信徒或海外香客參加。此外，有的旅行社強調這是文化體驗團，無論宗教信仰都歡迎加入，用朝聖來淨化心靈、親近自然。總之，想要朝拜弘法大師足跡的朋友，四國一定是您的圓夢之地！
日本四國自由行 vs. 跟團：哪個適合你？
計畫四國旅遊，您或許猶豫該跟團還是自由行。兩者各有優劣，取決於您的旅行風格和需求：
跟團遊：適合初次前往四國、喜歡省心旅遊的人。優點是行程、交通、住宿一站式搞定，不用擔心語言和路線規劃，領隊導遊隨行解說增加知識。尤其四國許多祕境如大步危、祖谷等沒有車很難到，跟團的巴士直達讓您輕鬆暢遊。參團也較安全有保障，例如長輩單獨出行跟團家人比較安心。缺點是行程時間較固定、自由度略少，想臨時改行程或深度探訪某地比較難。另外費用相對一筆到底，自由行如果善用優惠有時花費更低。但整體而言，對大多數觀光客來說，跟團在舒適與效率上更勝一籌。
四國自由行：適合喜歡冒險、深度體驗或預算有限的旅人。優點是行程彈性，想多待某個喜歡的小城或臨時更改路線都可以。您能發掘一些跟團不去的小地方，體驗更貼近當地人的生活，例如造訪隱藏在山村裡的小神社、住民宿和房東聊天等。不過挑戰在於交通與資訊：四國的大眾運輸以JR鐵路和公車為主，班次較疏，每到一地前都需查好時刻。如果考取了國際駕照，自駕四國是極棒的選擇，能自由暢遊沿途風光（四國高速公路網完善，開車環島約需一週）。不開車則建議購買JR四國Pass，不限次數搭乘JR特急和地方列車，非常划算。城市間主要以鐵路連接，偏遠景點則靠巴士或觀光Boat。語言方面，四國英文標示相對較少，但基本觀光地都有中文或英文說明，善用翻譯App也能克服。另外，自由行需要提早準備簽證（雖然台灣人免簽90天）、訂房訂票等，但現在網路資源豐富，多參考前人遊記攻略，就能制定屬於自己的獨特行程。總之，如果您時間充裕、喜歡深入探索且不怕自己安排行程，那自由行四國將帶給您無與倫比的成就感！
值得一提，還有「半自助」的方式：旅行社提供機票＋住宿套餐或當地行程套裝，您負責安排行程順序，該玩的景點都含在套票裡，有點像介於跟團與自由行之間。這對想省心又想自行掌控部分時間的旅客，是不錯的妥協方案。
接下來，我們整理了一份「日本四國跟團旅遊全攻略」清單，從行前準備、行李裝備，到當地食宿、注意事項，一次提供給您參考！
日本四國旅遊攻略注意事項懶人包
日本四國跟團旅遊全攻略：行前準備與注意事項
下表以重點列表方式，幫助您快速掌握四國旅遊須知：
| 項目 | 攻略重點 |
|---|---|
| 必備行李清單 | 護照（確保有效期6個月以上）與身分證、機票行程確認單、旅遊保險單等證件。衣物依季節準備：春秋帶薄長袖+外套、夏季輕便透氣衣物+雨具、冬季厚外套圍巾手套。舒適健走鞋一定要有，許多景點需要步行。常備藥品（暈車藥、腸胃藥、傷風藥等）和個人處方藥，尤其帶長輩同行更需準備充分。手機及攝影器材、充電器、行動電源（日本電壓100V大多可直接使用）。可自備摺疊購物袋、保溫水瓶，方便購物與隨時喝熱茶。建議行李從簡、輕便為主，四國行程多地換飯店，行李太多會成累贅。 |
| 行李箱選擇 | 建議使用輕量耐用的四輪行李箱，尺寸以24～28吋為宜。因應四國行程多換酒店且可能走石板路、上下巴士，四輪萬向輪的箱子推行省力。團體旅遊通常每人可託運一件行李，若搭廉航應注意重量限制（多為20kg）。可在箱內留些空間，方便裝伴手禮。若行程含小島渡輪或搭小型巴士，過大的行李箱搬運不便，適中尺寸較好。隨身可帶個折疊袋或後背包，白天行動裝水瓶、相機、防曬等物品。貴重物品如護照、現金、電子票券請隨身攜帶，不要放行李箱托運。行李箱品牌推薦：Rimowa、Samsonite、American Tourister、Tumi 等品牌品質穩定，適合頻繁旅行者。 平價選擇：BAGTOYO百達遊｜TRAVELNEEDS旅行必需 |
| 旅遊證件與簽證 | 台灣旅客赴日觀光免簽證，可停留最長90天。須持有晶片護照且背後有身分證字號（幾乎人人都有，除非非常舊的護照）。出發前確認護照有效期，免簽不等於免備審，入境時日本官員可能要求出示返程機票、住宿證明等（通常不會，但最好準備）。可提前在線上填寫「Visit Japan Web」入境資料，加速通關。另外，別忘了事先辦好國際駕照（如計劃自駕）、兌換一些日圓現金。旅行平安保險一定要購買，保障醫療與取消行程風險。 |
| 必買伴手禮 | 四國各縣都有豐富的名產，以下幾項值得您大包小包：香川縣 – 讚岐烏龍麵（乾麵或半生麵條）、和三盆糖點心（傳統高級糖製和菓子）、小豆島橄欖產品（橄欖油、橄欖巧克力）。高松機場2樓的「四國空市場」匯集全四國土產，可一次買齊。愛媛縣 – 蜜柑製品必買！包括愛媛橘子汁、果凍、蜜柑果醬，以及吉祥物「蜜柑狗」相關商品。還有今治高品質毛巾、日本酒「梅錦」等。高知縣 – 高知以柚子聞名，推薦柚子醬油、柚子蜂蜜、柚子酒。另有鰹魚相關製品：如鰹魚生節、鰹魚餅乾。喜歡甜點可選購芋頭餡點心「土佐日記」、茶園布丁等。德島縣 – 一定要帶鳴門金時地瓜甜點（糕餅或芋金棒）、阿波和三盆糖、還有德島特產すだち（酢橘）相關產品如酢橘醬汁。傳統藍染布製品、手工竹製品也是獨具風情的選擇。四國特產物美價廉，網友笑稱「一路買到手軟」。購物時別忘了機場免稅店也有不少四國限定商品，可在離境前最後採購。 |
| 必嚐美食清單 | 四國的美食令人垂涎三尺，列舉幾道不可錯過：🔸讚岐烏龍麵 – 香川的招牌，小麥香Q彈有勁，配上醬油或咖哩皆美味，當地有許多著名製麵所可排隊品嚐。🔸鰹魚叩き – 高知鄉土料理，將鮮捕的鰹魚表面炙燒後冰鎮，切片蘸柚子醬油和大蒜片，一口咬下鮮嫩多汁、充滿煙燻香。🔸雞肉飯 – 愛媛名物，又稱「宇和島鯛飯」，以新鮮鯛魚片拌生蛋黃醬油淋在熱飯上，有的改用當地走地雞肉，滑順鮮美。🔸德島拉麵 – 深色醬油豚骨湯頭配生雞蛋，濃郁非常，是德島的靈魂宵夜。🔸柚子冰淇淋 – 四國盛產柑橘，各地都有獨特風味霜淇淋，例如香川的橄欖冰淇淋、德島的柚香冰淇淋，清爽不膩非常消暑。此外，像鶏卵糕（魚板蛋糕）、じゃこ天（雜魚天婦羅）等小吃，以及各縣的地酒清酒，都值得一嚐再嚐。跟團行程通常會安排品嚐在地料理，務必放開肚皮、享受美食之旅！ |
| 主要景點地圖 | 建議隨身攜帶一份四國觀光地圖或下載離線地圖App。四國四縣景點分散，認識地理位置有助於掌握行程動線。例如香川景點主要集中在高松、琴平一帶；愛媛景點分佈於松山市和道後溫泉周邊；高知景點沿太平洋岸線展開；德島景點則在東北部鳴門和西部山區。旅行社通常會在出發前提供行程手冊與路線圖，可多加利用。若自由行，可考慮購入JR四國鐵路周遊券附的觀光地圖。總之，提前熟悉四國地圖，旅途中就不容易搞混方向。 |
| 貨幣與支付 | 日本貨幣為日圓（日幣）。目前匯率約1台幣≈4.94日圓，換算上可記100日圓≈20.26台幣（匯率波動請以實際為準）。建議在台灣先兌換一些日圓現金（四國城市的銀行、郵局也可用台幣兌日圓，但匯率略差）。四國多數觀光店家接受信用卡或智慧支付，但也有小吃店、神社御守等僅收現金，身上帶點現金以備不時之需。自動販賣機、搭公車電車也多用硬幣支付，所以100圓硬幣要備好。四國有的地方推出地方貨幣券（如商店街振興券），旅遊途中不妨留意，有折扣優惠可以善加利用。 |
| 時差與電壓 | 日本時區為GMT+9，比台灣快1小時（例如台灣早上8點，四國為早上9點）。記得調整手錶和手機時間，避免行程誤差。電壓方面，日本使用AC 100V/50-60Hz，插頭為兩腳扁平的A型插頭。台灣的雙扁插頭電器可直接使用於日本插座，無需轉接頭；而大多數3C產品（手機、相機充電器等）對100V~240V自適應，充電沒有問題。需要注意的是若自帶吹風機、電熱水壺等大功率電器，可能因電壓較低運作效率下降，但一般旅客不太會帶這類用品，住宿通常也提供。總之，台灣旅客在日本用電相當便利，插座類型相容，僅電壓稍低不影響日常充電。 |
| 天氣氣候 | 四國氣候溫和，年均氣溫約15-17℃，非常宜人。春季（3-5月）鮮花盛開，白天約15-20℃舒適涼爽，早晚稍涼。夏季（6-8月）較悶熱，氣溫可達30℃以上，6月梅雨明顯、7-8月雷陣雨和颱風可能來襲，要備雨具。秋季（9-11月）晴朗乾燥，白天20℃上下，夜晚微涼，非常適合旅遊（需注意9月可能有颱風尾巴）。冬季（12-2月）平地平均5-10℃，山區0℃以下偶有小雪，但不像北海道寒冷，多數地區冬季也能舒適出遊。旅遊前查詢目的地一週天氣預報很重要，並根據天氣準備服裝。夏季戶外活動記得防曬補水，冬季則注意保暖防滑。四國全年適遊，但以4-5月、10-11月氣候最佳。 |
| 治安與醫療 | 四國地區民風純樸，治安良好，暴力犯罪率在日本屬低。遊客大可放心在市區漫步，不過基本的警覺仍需有，貴重財物請隨身攜帶避免遺失。日本交通秩序佳，但過馬路請遵守紅綠燈，注意看車輛，尤其帶小孩或長輩過街要小心。萬一旅途中身體不適，四國四個縣都有大型綜合醫院和藥妝店，旅遊城市的藥妝店多有人懂中文或英文，可購買常用藥。建議行前可至旅行醫學門診諮詢並備好常用藥品。記下台灣駐日單位聯絡方式及保險公司的緊急專線，以防需要協助時使用。總體而言，四國旅行安全性高，觀光客只要遵守當地法規禮儀，保持文明禮貌，就能放心享受旅程。 |
| 旅遊注意事項 | 尊重禮儀：日本人注重禮貌與安寧，搭乘公共交通和參觀室內景點時，請放低音量；進入神社寺廟需保持肅穆，尊重宗教場所，不喧嘩嬉戲，也不要拍攝他人祈禱的畫面。參拜神社時的正確流程（兩拜兩拍手一拜）導遊通常會講解，可嘗試體驗。飲食習慣：用餐時遵守餐廳規則，先候位再入座；不少烏龍麵店用完餐需自行收拾餐具至回收處。不能邊走邊吃以免弄髒環境，垃圾請分類丟棄或隨身帶著，直到找到垃圾桶再丟。溫泉禁忌：泡溫泉前務必先淋浴沖洗，且多數日本溫泉裸湯不著泳衣，男女分池。身上有紋身刺青者，有些公共湯可能謝絕入內，可提前用膠布貼蓋小型刺青或選擇可包場的家庭風呂。泡湯時請勿大聲喧嘩，也不要將毛巾浸入湯中。時間觀念：跟團旅遊請務必遵守集合時間，尊重其他團員權益。日本的景點和交通非常準時，遲到可能錯過表演或班車。導遊通常會提醒下一行程時間，請提前幾分鐘抵達等候。購物退稅：四國部分大型藥妝店、百貨提供退稅服務，單日同店滿5,000日圓可退約8%消費稅。結帳時出示護照辦理退稅手續即可。記得退稅商品包裝不要在日本打開，以免海關抽查。緊急聯絡：隨身記下領隊導遊電話，萬一走散可及時聯繫。也可使用旅行社提供的緊急聯絡卡。撥打日本警察請按110，急救消防119，語言不通時可求助旅館前台或路人協助報警。 |
網路與通信 | 上網方式：四國主要城市有免費Wi-Fi熱點（火車站、商店街、星巴克等），但整體而言網路覆蓋不如東京，建議自備行動網路。台灣旅客常見方案有：
🔸日本上網SIM卡 – 出發前在台灣購買日本預付卡（常見7天或10天吃到飽），抵達後換卡即用，方便經濟。
🔸Wi-Fi分享器 – 可在台灣機場租借隨身Wi-Fi路由器，在日可供多台設備上網，適合親友同行分攤費用。
🔸國際漫遊或eSIM – 電信業者提供的一定流量漫遊包或電子SIM，也是選項但價格略高。跟團旅客很幸運的話，旅行社有時會贈送每人一張數據SIM卡或提供車上Wi-Fi，這點可在報名時詢問。電話通信：日本的公眾電話逐漸變少，建議開通手機國際漫遊接聽功能，以備急需聯絡。家人想撥打日本手機，可按國碼+81再去掉手機號碼開頭的0即可。台灣幾乎所有主要電信（中華、遠傳等）在日本都有涵蓋，訊號良好。緊急App：建議下載Google地圖、翻譯App（可翻日文菜單）、日本JR時刻表App「乗換案内」等，提高自由行時的方便性。
全球eSIM推薦：Saily / Airalo 。日本上網推薦 [KKday日本上網網卡精選優惠] ｜[Klook日本上網SIM卡/ESIM/WIFI分享器特價促銷]
最後，祝您在四國玩得開心！無論是參加跟團輕鬆遊，還是自助深度行，四國都有無盡魅力等待發掘。帶著這份攻略上路吧，一定能在四國留下難忘的美好回憶。旅途愉快！😊
日本四國跟團旅遊全攻略參考資料：
- 東南旅遊部落格 – 四國景點推薦攻略
- PTT Gossiping討論串 – 日本四國為什麼都沒什麼人去
- 外交部領事事務局 – 日本免簽證入境須知
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附註：為讓大家掌握第四季旅遊市場的最新趨勢與價格行情，品保協會提供【114年10-12月合理團費參考資料】
| 地區 | 說明 |
| 日本 | 1.因美國債券影響，全世界匯率震盪，美元疲弱，台灣幣值升值又大於日幣升幅，日幣匯率再現甜甜價0.20低匯率關係，遠遠大於飯店漲幅，團費整體總價還是比去年相對便宜。 2.五年一期的大阪萬博會將於10/13結束184天展期，下一屆世界博覽會將於2030年移師至沙烏地阿拉伯的首都利雅德舉行，建議有興趣旅客把握最後機會前往日本親身體驗這場國際盛會。。 3.除了第一季櫻花季外，第四季賞楓及賞燈也是國人赴日旅遊的熱門選擇。紅葉從9月底北海道與立山等高海拔開始向南延伸，東北地區從10月中持續至11月中旬，之後輪到關東、關西、九州等地區延伸直至12月初。此外，著名的「名花之里」燈光展展期從10/18持續至2026年6月上旬。以及12月中旬後迎來北海道滑雪季，整體週期比櫻花季更長，因此冬天已不再是日本淡季。 4.日本官方資料顯示，2025年1-5月入境人數1814萬比2024年1464萬人，成長23.9%，台灣則保持入境日本旅客的第三名，高達270萬人，成長12.3%，此數據代表日本旅遊熱度不減。 |
| 漲跌幅比較 |
| 與113年10-12月漲跌幅：匯率走低、航點增加、機位變多，大部分地區降幅約5-10%。 |
| 與114年7-9月漲跌幅：因7/5地震預言影響，第三季需求較弱，導致售價下修，漲幅約5-10%， 而12月賞楓期已過，降幅約5%。 |
| 銷售亮點：因第三季7/5地震預言因素，讓第四季的收單狀況有提早並加快，其中以企業員工旅遊尤其明顯。 |
| 促銷需求：第三季的業績受影響，業內普遍為了追求年度人數目標達標，所第四季日本旅遊比去年來的便宜，有機會可以撿便宜。 |
| 行 程 | 天數 | 價 格 | 備 註 |
| 九州(福岡/佐賀) | 5 | 32,900-43,900 | 旺季11月中-12月初 |
| 四國(高松)(廣島)(松山) | 5 | 35,900-46,900 | 旺季11月中-12月初 |
| 京阪神(大阪)(南紀) | 5 | 35,900-49,900 | 旺季11月中-12月初 |
| 東京（關東） | 5 | 36,900-51,900 | 旺季11月中-12月初 |
| 東北(仙台/青森) | 5 | 43,900-61,900 | 旺季10月中-11月中 |
| 北海道(千歲/函館) | 5 | 38,900-55,900 | 旺季10月份 |
| 北陸(名古屋/小松) | 5 | 35,900-45,900 | 旺季10月初-11月中 |
| 琉球（那霸） | 4 | 25,900-35,900 | 次旺季10月-11月底 |
※注意事項：
1、以上參考價格自 114 年 10 月 01 日至 12 月 31 日為有效期。
2、以上價格是以3-4星級飯店，搭乘傳統航空公司為設定的參考報價。
3、以上報價含機場稅、燃油附加費、及各國簽證。不含護照工本費及小費。
4、以上報價由台北出發，高雄出境之旅客僅供參考。
5、以上報價不計算「機票+酒店」之自由行，MINI TOUR量身訂做除外。
6.、以上報價以市場大眾定位的報價參考，高端市場未列入其中。