日本長野縣住宿推薦：位於長野縣松本市、海拔約1500公尺的山岳景勝地「上高地」，是一處被列為國家文化財的著名景點。這裡擁有壯麗的自然景觀、清澈的空氣和可愛的野生動物，魅力無窮，是許多人夢寐以求想造訪的地方。本次要介紹8間適合親子同行、能安心享受上高地之旅的推薦住宿，包括適合嬰兒的和式房間、附有露天溫泉的客房、提供兒童餐或嬰兒用品的旅館等。四季更迭之中的美景令人陶醉，趁著這次機會，和孩子一起在上高地留下珍貴回憶吧。
與孩子同行也能安心舒適入住！我們精選了多間適合親子旅遊的酒店與旅館。雖然說到上高地，大家可能會想到登山或健行，覺得帶孩子去會不會不方便，但其實只要選對住宿，就能輕鬆享受這片自然美景。我們挑選的住宿設施，包含提供嬰兒用品租借、供應兒童餐點、備有家庭專用的包場溫泉，甚至還有能親子共遊的導覽行程等，貼心又豐富。希望這份住宿推薦能成為你規劃親子上高地之旅的好幫手！
1. 上高地温泉ホテル | 上高地溫泉飯店 | Kamikouchi Onsen Hotel
擁有超過130年歷史的「上高地溫泉飯店」，據說許多文人墨客和登山家，如芥川龍之介、高村光太郎和沃爾特·韋斯頓等，曾在此下榻。這是一個歷史悠久的旅館，位於海拔約1500米的上高地，擁有美麗的景觀和源源不斷湧出的溫泉，以及精心準備的料理等著您。設有和室和私人貸切風呂，即使是帶孩子的家庭也能放心入住。客房以和室為主，即使帶著嬰兒也可以舒適放鬆。房間分為面向河邊能看到「梓川」和「六百山」、「霞沢岳」的房間，以及能近距離感受美麗樹木的山側房間。推薦選擇河邊房間，擁有絕佳景觀和附有陽台。打開窗戶，享受上高地清新的空氣，度過家庭獨享的寧靜時光。晚餐提供使用當地豐富的旬食材製作的和風料理。馬刺和天婦羅等小菜也非常受歡迎。早餐則提供多樣和西式組合的自助餐，可以依照孩子的喜好自由挑選，非常適合有口味挑剔的小朋友。自豪的溫泉源於文政年間的發現。這是上高地唯一的三個自家源泉掛流式溫泉。「焼之湯」和「梓之湯」分別設有露天風呂和室內溫泉，皆被綠意環繞，享有開放感十足的浴場。如果想要家庭獨享，還提供可貸切的家庭風呂（需付費）。此外，還有可以日間使用的溫泉（需付費），只想泡足湯的話則是免費！這裡非常適合在散步後享受一下舒適的悠閒時光。
| 飯店名稱 | 上高地温泉ホテル | 上高地溫泉飯店 | Kamikouchi Onsen Hotel |
| 電話 | 0263-95-2311 |
| 地址 | 〒390-1516 長野縣松本市安曇上高地4469-1 (Google Map) |
| 官網 | http://www.kamikouchi-onsen-spa.com/ |
2. 上高地帝国ホテル | 上高地帝國飯店 | Kamikochi Imperial Hotel
紅色三角屋頂是地標！寶寶與小朋友也能舒適入住的飯店。「上高地帝國飯店」創建於昭和8年（1933年），是日本首間正統的高山渡假飯店。標誌性的紅色三角屋頂與原木小屋風格的外觀，在新綠季節或雪白冬季中都格外吸睛，是上高地最受歡迎的飯店之一。讓人欣喜的是，這裡也很適合家庭住宿，提供兒童專用備品與餐點。館內使用的水源是來自上高地南邊「六百山」山腳的天然水，全年保持約8°C的清涼溫度，孩子也能安心飲用。推薦給家庭入住的是這裡的家庭房型。這是一種將兩間獨立雙人房相連的設計，空間寬敞舒適。提供收費的嬰兒床與加床服務，即使是帶著嬰兒或多人家庭也能安心入住。還有專為小朋友準備的牙刷、拖鞋等用品，非常貼心。客房內還貼心準備了小型雙筒望遠鏡，可以在陽台或窗邊欣賞壯麗風景，尋找鳥類或動物的蹤影。晚上則推薦一起觀星。望遠鏡也可帶出去散步使用，無論是在房內或戶外，都能與孩子一起盡情享受大自然的樂趣。館內設有法式料理、日本料理與休閒餐廳，可事先預約。從傳統招牌菜烤牛肉，到使用當季食材的懷石料理、咖哩與燉牛肉等，菜色豐富多樣。帶著孩子也可以進入所有餐廳，推嬰兒車也可直接入內，對有嬰幼兒的家庭非常方便。法式與日式餐廳皆備有兒童餐點，讓全家人一同品嚐高級料理也不成問題。
| 飯店名稱 | 上高地帝国ホテル | 上高地帝國飯店 | Kamikochi Imperial Hotel |
| 電話 | 0263-95-2001 |
| 地址 | 〒390-1516 日本長野縣松本市安曇上高地 (Google Map) |
| 官網 | https://www.imperialhotel.co.jp/en/kamikochi |
3. 中の湯温泉旅館 | 中之湯溫泉旅館 | Nakanoyu Onsen Ryokan
提供客房用餐、家庭湯屋與兒童餐，對家庭友善的溫泉旅館。創業於大正4年（1915年）的「中之湯溫泉旅館」，是一間坐落於壯麗日本阿爾卑斯山腳、被山毛櫸原生林環繞的獨棟溫泉旅館。在旅館附近便可看到野鳥，有時甚至有松鼠與猴子來訪呢！從春天到秋天可享受健行樂趣，冬天則可體驗西式雪鞋健走、堆雪屋和雪橇遊戲。所有客房皆為沉穩的和室，從嬰兒到兒童都能安心舒適地入住。其中本館的「霞（かすみ）」房型，配有廁所與洗手台，面對穗高連峰與霞澤岳，視野極佳。且只有「霞」房型提供客房用餐服務，讓一家人能悠閒自在地享受私密晚餐時光。旅館設有被山毛櫸原始森林包圍的露天風呂，以及可邊欣賞戶外景色邊泡湯的室內浴池。泉水為單純硫磺泉的源泉掛流式，冬季還可享受雪見風呂的浪漫氣氛。另有可供家庭使用的家庭湯屋，同樣為源泉掛流式，若當時無人使用即可免費入內，十分貼心。餐點皆由主廚親手製作。晚餐提供旅館名物「鴨鍋」、山菜料理、岩魚等當地美味，有時依季節還能品嚐到野味十足的牡丹鍋等鍋物。對孩子也十分友善，特別準備了可愛的兒童餐，讓大人小孩都能吃得開心又滿足！早餐則有主廚特製的「朴葉味噌」與濃郁豆腐等豐盛菜餚登場。
| 飯店名稱 | 中の湯温泉旅館 | 中之湯溫泉旅館 | Nakanoyu Onsen Ryokan |
| 電話 | 0263-95-2407 |
| 地址 | 〒390-1516 長野縣松本市安曇4467 (Google Map) |
| 官網 | https://nakanoyu-onsen.jp/ |
4. 上高地 ホテル白樺荘 | 上高地 白樺莊飯店 | Kamikochi Hotel Shirakabaso
入住可眺望穗高連峰的絕景飯店，親子同樂參加導覽之旅！位於梓川上的木製吊橋「河童橋」旁的「上高地 白樺莊飯店」，是一間擁有眺望穗高連峰露台、可享用信州在地美食、地理位置適合散策的人氣飯店。從春天到秋天，每天都舉辦大自然導覽行程，包括清晨導覽、自然步道健行、星空導覽與夜間散步等豐富多樣的活動。所有行程皆需付費，但5歲以下免費。在專業導遊的帶領下，盡情探索上高地的自然之美吧！客房以雙人房為主，搭配沙發床最多可入住三人。若與嬰兒同睡，雙人床的尺寸也足夠舒適。這是附有「穗高展望露台的豪華雙人房」，可在露台吊床上輕輕搖晃，與孩子一起獨享壯麗景色。若因小孩年幼而希望入住榻榻米房型，也推薦這裡的和室房。窗外即可一覽穗高連峰，嬰兒能安心爬行、學步，活潑好動的孩子也能自在玩耍。「白樺莊飯店」的主餐是以和風器皿盛裝的正式法式全餐，使用信州當地食材，由主廚一盤一盤細心製作，呈現精緻美味。早餐則是中西式自助餐，供應班尼迪克蛋、新鮮產地蔬菜沙拉等料理，還有孩子喜愛的小香腸與水果，讓全家大小都能吃得開心又滿足！
| 飯店名稱 | 上高地 ホテル白樺荘 | 上高地 白樺莊飯店 | Kamikochi Hotel Shirakabaso |
| 電話 | 0263-95-2131 |
| 地址 | 〒390-1516 長野縣松本市安曇上高地 (Google Map) |
| 官網 | https://www.shirakabaso.com/ |
5. 上高地ルミエスタホテル | 上高地Lemeiesta飯店 | Kamikochi Lemeiesta Hotel
家庭專用的溫泉包場浴池、寬敞的和室、還有豐盛自助餐，都是令人開心的親子友善設施。自1900年代初期創業以來，「上高地Lemeiesta飯店」一直深受觀光客與登山愛好者喜愛。飯店座落於梓川清流旁，正對著霞澤岳與六百山的壯麗景色。伴隨潺潺流水聲、小鳥鳴唱與清新空氣，和家人一起創造難忘的回憶吧。無論哪一間客房，都能一覽梓川的清流與霞澤岳、六百山的美麗景觀！其中最受親子旅客喜愛的，就是這間和室。位於二樓，能近距離欣賞白樺林的翠綠，宛如在房內就能享受森林浴。如果是帶著嬰兒同行，選擇附設展望浴池的客房也很適合，全家都能安心入浴。大廳休息區還提供紙牌遊戲和桌遊的租借，可帶回房內來場家庭遊戲時間也不錯喔。溫泉來自地下約150公尺湧出的自家源泉，100%源泉掛流，無論是在大浴場、露天風呂、家族風呂，或是各客房內，都能盡情享受溫泉樂趣。這裡是上高地唯一提供源泉掛流的包場浴池（需付費），共有兩間，可於抵達後預約，讓家人獨享悠閒溫泉時光。木質設計帶來的香氣與柔和觸感也令人放鬆。晚餐提供傳統法式全套料理，其中招牌的烤牛肉與熬煮72小時的清湯堪稱絕品。若事先預約，還能選擇「兒童晚宴套餐」或「兒童便當風套餐」。翌日早餐則是結合信州在地食材的和洋自助餐，從象徵招福的七寶汁、信州奈川名物投汁蕎麥麵，到香嫩歐姆蛋與新鮮沙拉，品項豐富，滿足全家人的味蕾。
| 飯店名稱 | 上高地ルミエスタホテル | 上高地Lemeiesta飯店 | Kamikochi Lemeiesta Hotel |
| 電話 | 0263-95-2121 |
| 地址 | 〒390-1516 日本長野縣松本市安曇4469-1 (Google Map) |
| 官網 | https://www.lemeiesta.com/ |
6. 五千尺ホテル上高地 | 上高地五千尺飯店 | Gosenjaku Hotel Kamikochi
擁有百年歷史的絕景飯店，還有親子同遊的自然導覽行程！自1918年（大正7年）創業以來，「上高地五千尺飯店」迎接了無數旅人，至今已有超過百年歷史。飯店就位於上高地的地標「河童橋」旁，被譽為能眺望穗高岳最美的位置之一。在這裡，能夠全身心地與自然融為一體，讓大人小孩在清新空氣中盡情放鬆、煥發活力。客房皆為洋式設計，單間可入住2〜3人，若有小孩共睡（添い寝），最多可接受2位。這間人氣雙床房擁有陽台，可一覽穗高連峰與燒岳的壯麗景色。浴室與廁所採乾濕分離設計，對親子旅客來說更為方便。無論入住哪種房型，退房時間統一為上午11點，讓早晨也能從容不迫地準備出發。晚餐以「五千尺法式料理（五千尺キュイジーヌ）」為概念，嚴選當地蔬菜與香草，提供精緻的法式饗宴。針對小朋友，飯店還貼心準備了依年齡分級的兒童套餐，如「兒童盤」或「青少年套餐」，不必擔心孩子沒東西吃。隔天早上，則可享用以當地養雞場新鮮雞蛋烹製的歐姆蛋，以及飯店自製的果汁與果醬，為新的一天注入能量。此外，「五千尺飯店上高地」設有上高地唯一的民間常駐導覽團隊「FIVESENSE（ファイブセンス）」，提供多樣導覽行程，包括清晨健行、星空夜遊、私人導覽等，也有適合兒童參加的路線，有興趣的家庭可事先諮詢預約喔。
| 飯店名稱 | 五千尺ホテル上高地 | 上高地五千尺飯店 | Gosenjaku Hotel Kamikochi |
| 電話 | +81 800-800-5125 |
| 地址 | 〒390-1516 長野縣松本市安曇上高地4468 (Google Map) |
| 官網 | https://www.gosenjaku.co.jp/ |
7. 渓流荘 しおり絵 | 溪流莊書繪酒店 | Keiryuso Shiorie
不必在意周圍眼光，與孩子一起自在泡湯，專屬露天溫泉客房超吸引人！位於上高地與北阿爾卑斯（槍岳、穗高岳）的玄關口「澤渡溫泉」中的「溪流莊書繪酒店」，是一間僅有8間客房的溫馨旅宿。全部客房皆為日式和室，其中一樓的4間客房附有私人露天溫泉，特別適合親子旅遊。每間房還配有按摩椅，讓爸媽在育兒旅程中也能好好放鬆。客房內的露天風呂為源泉掛流式溫泉，無需顧慮他人，依照孩子的節奏，在喜歡的時間泡湯最舒適。此外，館內還有設有榻榻米洗浴區的貸切浴池，可預約使用，開窗即成半露天風呂，通風又開放。泉質屬清爽的美肌之湯，能夠從體內深層溫暖身體。用餐空間採包廂式設計，讓家族能安心共度溫馨時光。晚餐為使用信州當地食材製作的會席料理，主菜可從信州牛炙燒、蝦與干貝炙烤等四種中選擇。早餐則是以土鍋現煮白飯、現做玉子燒等豐富內容為主。無論是幼兒還是小學生，飯店都貼心提供專屬的兒童餐點，讓孩子們也能開心用餐。大廳設有圖書角，收藏了許多童書，也有山岳小說與熱門散文等大人讀物，館內書籍皆可帶回房內閱讀。可以讓每位家人挑選一本最愛的書籍，度過悠閒親子時光。
| 飯店名稱 | 渓流荘 しおり絵 | 溪流莊書繪酒店 | Keiryuso Shiorie |
| 電話 | 0263-93-2642 |
| 地址 | 〒390-1514 長野縣松本市安曇4170-4 (Google Map) |
| 官網 | https://www.siorie.com/ |
8. さわんど温泉 上高地ホテル | 上高地飯店 | KAMIKOCHI HOTEL
源泉掛流式溫泉超療癒，一家人輕鬆享受上高地之旅。由於自然保護政策，上高地地區實施私家車限制進入。而位於這區域內可開車抵達的最終地點「澤渡溫泉」，正是「上高地飯店」的所在地。旅客可將私家車停在飯店停車場，直接從門前的巴士站搭乘接駁巴士前往上高地。即使是帶著小孩也能輕鬆移動，無需舟車勞頓。親子住宿推薦選擇鋪設琉球榻榻米的和室房型。室內無高低差，適合會爬或剛學走的小寶寶，也讓爸媽更安心。館內也備有多種圖樣的女性浴衣，媽媽們可以挑選自己喜歡的款式。若有帶寵物同行，也可預約專用房型，建議提前聯絡確認。館內浴場為100%源泉掛流式溫泉，不論是露天風呂還是室內浴池都設計得相當開放，可一邊感受自然氣息與微風、聆聽鳥鳴，一邊與孩子共度放鬆的泡湯時光。此外，飯店入口旁設有免費足湯區，適合散步後泡腳休息，紓解旅途疲勞。晚餐供應會席料理與牛排御膳，還能享用信州特色的馬肉刺身與鹽烤岩魚等單點料理，並搭配飯店自製葡萄酒更添風味。7歲以下的孩童可預訂兒童餐組合，包含孩子最愛的美食拼盤。若有預訂兒童餐，隔天也會附上兒童專屬早餐，一應俱全，非常貼心。
| 飯店名稱 | さわんど温泉 上高地ホテル | 上高地飯店 | KAMIKOCHI HOTEL |
| 電話 | 0263-93-2910 |
| 地址 | 〒390-1514 長野縣松本市安曇4171番地 (Google Map) |
| 官網 | https://www.kamikochi-hotel.com/ |
長野旅遊攻略 必吃必買必去景點交通懶人包
🇯🇵 長野旅遊攻略｜必去景點、必吃美食、交通指南、行程推薦
長野縣位於日本本州中部，以壯麗的阿爾卑斯山、溫泉、滑雪場及歷史文化聞名，是四季皆適合旅遊的目的地。無論是冬季滑雪、春季賞花、夏季避暑或秋季賞楓，長野都擁有獨特的魅力！本攻略將整理長野必去景點、交通、住宿、美食推薦，讓你的旅程更加順利！
📍 長野必去景點推薦
🏯 歷史文化 & 名勝
1️⃣ 松本城（松本市）
📌 日本國寶之一，擁有400年歷史的黑色城堡，四季景色皆美。
2️⃣ 善光寺（長野市）
📌 擁有 1,400 年歷史的佛教寺廟，適合祈福求籤。
3️⃣ 上高地（松本市）
📌 日本阿爾卑斯山的秘境，春夏綠意盎然，秋季紅葉絕美。
4️⃣ 戶隱神社（長野市）
📌 隱身於森林中的千年神社，以能量湧現的靈氣之地聞名。
🏔️ 自然景觀 & 露天溫泉
5️⃣ 地獄谷野猿公苑（山之內町）
📌 冬天必看「泡溫泉的猴子」，世界知名奇景。
6️⃣ 白骨溫泉（松本市）
📌 據說泡完皮膚會變白的天然溫泉，冬天景色特別夢幻。
7️⃣ 黑部立山阿爾卑斯山脈路線
📌 4-6月可欣賞「雪之大谷」，壯觀雪牆高達20公尺。
8️⃣ 輕井澤（北佐久郡）
📌 日本人氣避暑勝地，適合騎單車、購物、品嚐美食。
🎿 滑雪 & 冬季活動
9️⃣ 白馬村
📌 1998 年冬奧舉辦地，日本最知名滑雪勝地之一。
🔟 志賀高原
📌 日本最大滑雪場之一，雪道多變適合各種程度滑雪者。
🍣 長野必吃美食推薦
✅ 信州蕎麥麵（信州そば）——戶隱蕎麥、松本手打蕎麥
✅ 馬肉刺身（桜肉）——長野特色美食，可生食或燒烤
✅ 信州蘋果（りんご）——長野特產，汁多甜美
✅ 味噌拉麵（信州味噌ラーメン）——長野味噌濃郁甘醇
✅ 五平餅（ごへいもち）——甜鹹醬料搭配糯米糰，特有風味
✅ 野澤菜漬（野沢菜）——信州名物醃製青菜，配飯絕配
🚅 長野交通指南
✅ 東京 ➝ 長野
🚄 新幹線：「北陸新幹線」從東京站出發約 80-90 分鐘抵達長野站
✅ 名古屋 ➝ 長野
🚄 特急信濃號：從名古屋站搭乘約 3 小時抵達長野
✅ 大阪 ➝ 長野
🚄 新幹線 + 特急信濃號：
- 大阪 ➝ 名古屋（新幹線約 1 小時）
- 名古屋 ➝ 長野（特急信濃號約 3 小時）
📌 長野縣內交通
🚍 巴士：前往上高地、戶隱神社等地需搭乘巴士
🚇 電車：長野電鐵可前往地獄谷野猿公苑、湯田中溫泉等地
🎯 長野旅遊推薦行程（4-5 天）
🌸 春夏秋行程（賞花、登山、避暑）
DAY 1：東京 ➝ 長野（新幹線）→ 善光寺 → 松本城
DAY 2：上高地（河童橋、明神池）→ 白骨溫泉住宿
DAY 3：戶隱神社 → 蕎麥麵體驗 → 地獄谷野猿公苑
DAY 4：輕井澤一日遊 → Outlet 購物 → 回東京
❄️ 冬季行程（滑雪、溫泉）
DAY 1：東京 ➝ 長野（新幹線）→ 善光寺 → 地獄谷野猿公苑
DAY 2：白馬滑雪場一日滑雪體驗 → 溫泉飯店入住
DAY 3：白馬村自由活動 → 搭巴士回長野 → 品嚐信州味噌拉麵
DAY 4：輕井澤度假區（雪地散步、滑冰）→ 回東京
📌 長野旅遊重點整理
✔ 四季皆適合旅遊：春賞花、夏避暑、秋賞楓、冬滑雪
✔ 必訪景點：松本城、善光寺、上高地、戶隱神社、地獄谷野猿公苑
✔ 必吃美食：信州蕎麥麵、馬肉、味噌拉麵、信州蘋果
✔ 交通便利：東京搭北陸新幹線直達長野站
✔ 適合避暑 & 滑雪：上高地適合夏季避暑，白馬村適合冬季滑雪
長野擁有豐富的自然美景、歷史文化、溫泉美食，無論是自由行或跟團都值得一遊
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